形体冠军每天午餐必吃西兰花
发布时间：2026-08-03 15:23:26 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在第四届全国体育大会上，气质优雅的吴庆庆以“增一分则肥，减一分则瘦”的完美身形问鼎女子形体冠军。而她透露自己保持身材的秘诀却很简单——每天中午必吃西兰花
。
在第四届全国体育大会上，形体西兰气质优雅的冠军吴庆庆以“增一分则肥，减一分则瘦”的每天完美身形问鼎女子形体冠军。而她透露自己保持身材的午餐秘诀却很简单——每天中午必吃西兰花。她认为，必吃身体清爽才会身材苗条。形体西兰而保持肠胃通畅、冠军身体清爽的每天最大功臣，当推西兰花。午餐
西兰花的必吃营养功效还不仅限于此。没有哪种蔬菜，形体西兰能如西兰花这般，冠军除本身有着天然王冠造型以外，每天更因营养成分位居各类蔬菜之首，午餐而被冠以“蔬菜皇冠”的必吃美称。北京电力医院营养科主任崔军说，西兰花不仅含大量纤维，可有效促进肠道蠕动。更重要的是，在预防肿瘤，增强免疫力方面，西兰花同样效力不浅，尤其在秋天更当多吃一点。
个中原因，美国癌症协会的研究结果做了力证——秋天的西兰花花茎中的营养成分含量最高！吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，有助于缓解干燥秋季中的喉咙干痒不适。长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等的发病几率。
风渐起秋渐凉，可阳光直晒仍威力不减。西兰花还能帮助做好防晒功课，抵御紫外线侵扰。
如此可见，入秋保健，这种集防癌、防晒、润肺等于一身的多面手西兰花是绝对不能错过的。
崔军提醒，西兰花最好是凉拌，经热水简单焯过，再调上些油盐醋等便大功告成，既简便又最大限度的保留了营养。
责任编辑：hdwmn_ws相关文章
根据历史记载，在楚国称王之后，这意味着诸侯国不仅在行动上和周王室相抗衡，甚至在爵位上也要和周王室平起平坐了。那么“五国相王”指的分别是哪五个诸侯国? 哪个实力最强?下面趣历史小编就为大家带来详细的介绍2026-08-03
食材明细：南豆腐250克、辣白菜100克、青红尖椒各1个、色拉油20克、韩式辣椒酱20克、鸡精做法：1豆腐过水冲洗一下，分切成正方小块。2辣白菜切成小片。3青红尖椒斜切成圈。4石锅置于火上，锅底倒少量2026-08-03
原料：A吐司三片、黄瓜半根、火腿两片、沙拉酱适量B鸡蛋2个、牛奶50克、糖5克、白兰地1小勺、过筛低筋面粉15克C溶化黄油适量做法：1.准备吐司三片、黄瓜半根、方形火腿一块；2.取一片吐司，抹少许沙拉2026-08-03
原料：鸡腿1个、洋葱半个、胡萝卜1个、超市售咖喱块1-2块。调料：生抽2大匙30ml）、番茄沙司2大匙30ml）、料酒1大匙15ml）。做法：1、洋葱去皮切成丝状，胡萝卜切滚刀块，鸡腿去骨切成块状。22026-08-03
结婚摆喜酒就是图个喜庆热闹，设想如果正当亲戚朋友们把酒言欢，突然酒店服务员通知大家婚宴时间结束，并开始纷纷撤桌，会是何等扫兴。近日，在开发区小伙刘强(化名)的婚礼上就出现了这样尴尬的一幕。上周日是刘强2026-08-03
原料：主料：牛肉150g、藜麦80g配料：香芹1根、胡萝卜1根、洋葱1/4个调料：盐少许、黑胡椒适量、牛肉粉适量准备：洋葱、香芹分别切丁，胡萝卜用花刀切块；做法：1、牛肉切条，放入碗中，加入少许盐；22026-08-03
最新评论